健康

もうずいぶん前から頭痛で悩んでいますが、何故なるのかその原因がわからないので困ってしまいます。 でも私の場合、うすうす緊張型頭痛だろうな、と思っていたのですが、どうやらそれだけとは限らないようで、一体どうしたらいいのか悩むところです。

明日は健康診断！ というとなんとなくソワソワしてしまいます。 特に前日の食事は何を食べたらいいのかな、とか、何時まで食べられるのかな？ 飲み物は何をどれくらい？ 当日の朝は？ と注意事項などが書かれた案内の用紙をもらっていても、気になることがいろいろあります。

今の時代はパソコンやスマートフォンを見る機会が多く、たくさんの人が目を酷使していますね。 ストレートネックになって体の不調を訴えている人も多い時代です。 仕事でもプライベートでも、使わないわけにもいかない時代ですので、少しでも目を休ませてあげられるようにケアしてあげたいと思っています。

毎日ではありませんが会社へ徒歩で通勤しています。 ウォーキングは健康にいいとか、ダイエットにいいとか、テレビなどで最近よく聞きます。 私もここ1～2ヶ月歩いています。 歩くことはいろいろなメリットがあり気軽にできるので、意思の弱い私にも手軽にできる健康法となっています。

末端冷え症の人にとって足の冷えはこの季節とてもつらいことですね。 靴下を重ね履きしても足の裏を触ってみると冷たいまま。 毎年足の指がしもやけになります。 寝る時も足が冷たいといつまで経っても寝付けませんが、それよりも会社での足元の方が辛いのでどうにかできないかなと思い、いろいろと探してみました。

末端冷え性の人は、冬は手が冷たくてつらいですよね。 家事やパソコン、書き物など、何か物事をするときは手がかじかんでしまって上手に動かせなかったりと不便なことがいっぱいです。 もうずいぶん前から私も悩まされてきました。それなのに、対策っていうほどのことをしたことがなかったです。

頭痛に悩んでいる人いらっしゃいますか？ 頭痛の中でも特に緊張型頭痛の方。 私も長い間頭痛に苦しんでいました。 大体週の半分くらいは頭痛で頭痛薬を飲んでいました。 でも最近全然薬を飲んでいません。 それはなぜか…私の対策をお教えしますね！

せっかく歯周病の治療が成功し、菌が減ったとしてもこれで終わりではありません。 重点を置くのは、毎日の自宅での歯磨きです。 自分でできる1番の予防になります。 そこに、歯医者でのメンテナンス、クリーニングを併せて行うことで歯の状態を保っていけるようにしていくことが重要です。

歯周病予防として自分でできることは、正しい歯磨きです。 歯周病だからとか歯周病じゃないとか関係なく、正しく磨けていないといくらたくさん時間をかけて磨いても効果的ではありません。 間違っていると、「毎回毎回ちゃんと磨いているのに何で？」ってなります。

歯周病って歯磨きが大事だけれど、それだけでは治らないです。 病気って、なってしまったものは治療をして治しますよね。 歯周病は一体どんな治療をするのだろうと思う方、きっとそれぞれの人に合わせたいろいろな方法があるのだと思いますが、ここでは私の行った治療方法をお話しします。