生活 冬に体を温める食べ物！内臓の冷え改善には？代謝を上げるには？
女性は筋肉量が少ない為にどちらかというと冷えやすい体質の人が多いですね。
寒くなってくる季節には衣服や室内環境も大事だけれど、食べ物もとても大事です。
体の中から温める食べ物を食べて、冷え知らずの健康体になりましょう！
私が日々食べているものをご紹介します！
寒さ対策
生活 
生活 部屋にいる時の寒さ対策、服装やグッズなどおすすめ、女性には？
ふと気づくと風がひんやりしてきて、季節の変わり目を感じるようになると、そろそろ冬支度かなと思いますね。
部屋の中にいてもちょっと肌寒いかなと思う時もちらほら。
まだ暖房器具を出すほどでもない時にできる寒さ対策を考えてみましょう。
生活 内窓の効果は断熱以外にも？光熱費は抑えられる？浴室にはどう？
内窓をご存知ですか？
いろいろな言い方がありますが、二重窓、インナーサッシ、インプラス、プラマードUなど、どれも同じものを指していて、
今ある窓の内側にもうひとつ窓を取り付けて断熱効果をアップさせることができるものです。
これは断熱以外にも様々な効果があります。
生活 部屋の窓際の寒さ対策。寒い時はカーテンを工夫。窓にプチプチは？
寒くなってきましたね。
部屋は暖房をして暖かくなっているのに、なんだか窓際にいるとスースーするようなことありませんか？
隙間風が入ってきているわけでもないのですが。
一体この窓際の寒さはどこから来るのでしょう？
そして対策のポイントは二つ。
簡単にできる対策を見ていきましょう！
生活 エアコンの風が足元に！会社で寒い時の対策は？冷え性は体質改善か？
夏になると、会社ではエアコンをかけますね。
人により暑さ寒さの違いがあるのに社内では一定の温度にしなければならないので、冷寒がりな方はつらいと思います。
特に女性は冷え性の人が多いので何とかしたいところですね。